Nach einer Schwangerschaft und Geburt verändert sich der Körper jeder Frau. Viele Frauen fühlen sich körperlich schwach und instabil. Hinzu kommen hormonelle und emotionale Veränderungen.

In unserem Rückbildungskurs begleiten wir Sie mit einem gezielten Aufbautraining. Im Zentrum steht die Kräftigung des Beckenbodens, der Bauch-, Beine- und Rückenmuskulatur. 

Sie erhalten wertvolle Tipps und schriftliches Infomaterial, das Sie im Alltag unterstützt, Ihren Beckenboden und Ihre Muskulatur gezielt einzusetzen.

Neben der körperlichen Stärkung bietet Ihnen der Kurs auch Zeit für sich selbst und die Möglichkeit, sich mit anderen Frauen in ähnlichen Lebensphasen auszutauschen.

Unser Rückbildungskurs eignet sich für jedes Fitnesslevel und kann ab der sechsten Woche nach der Geburt besucht werden.

Für weitere Fragen stehen wir gerne zur Verfügung.

Termine Kurse

Kosten

Die Kurskosten betragen CHF 250.- pro Kurs.
 

Teilnehmerzahl

Die Teilnehmerzahl ist auf acht Personen pro Kurs beschränkt.
 

Veranstaltungsort

Frauenklinik Fontana
Physiotherapie / 2. Stock, F2 20
Lürlibadstrasse 118
CH-7000 Chur
 

Kursleiterinnen

• Kurs November 2026: Gioia Maissen, Dipl. Physiotherapeutin, gioia.maissen [at] ksgr.ch (gioia[dot]maissen[at]ksgr[dot]ch)
• Kurse September, Oktober 2026, Januar 2027: Jeannine Locher, Dipl. Physiotherapeutin, jeannine.locher [at] ksgr.ch (jeannine[dot]locher[at]ksgr[dot]ch)
   

Mitbringen

Trinkflasche und Handtuch
 

Annullierungsbedingungen

Eine Abmeldung bis zum 30. Tag vor Kursbeginn ist kostenlos möglich. 
Bei Abmeldung ab 29 Tage bis 15 Tage vor Kursbeginn sind 50% der Kurskosten zu bezahlen. 
Bei Abmeldung ab 14 Tage bis 1 Tag vor Kursbeginn sind 100% der Kurskosten zu bezahlen.
Die Nichtteilnahme oder eine teilweise Teilnahme verpflichtet zur Zahlung der vollen Gebühren.
 

Anmeldung zum Rückbildungskurs