Fibromyalgie-Gruppe Lernen und trainieren Sie zusammen mit anderen Betroffenen, wie Sie Ihren Alltag trotz Fibromyalgie gut bewältigen können. Regelmässige Bewegung und Techniken, wie sich Schmerzen gut "managen" lassen, sind ein Schlüssel dazu. Manchmal fällt es uns schwer, uns zu motivieren, rauszugehen und eine Runde Nordic Walking zu machen – gerade, wenn alles schmerzt – oder uns in Ruhe hinzusetzen und uns zu entspannen. In der Fibromyalgie-Gruppe tauschen wir uns aus und erfahren wissenswertes über die Krankheit und Schmerztechniken. Wir machen uns gemeinsam an leichte Kraft- und Ausdauerübungen und an eine Runde Nordic Walking. Dadurch beeinflussen wir unser Wohlbefinden und stärken das Selbstvertrauen. Inhalte Fibromyalgie-Gruppe:Aufklärung, Austausch und Wissen über die KrankheitTechniken der SchmerzbewältigungSpass und Bewegung in der Kleingruppe – zusammen geht es einfach besser! Daten Die Fibromyalgie-Gruppe findet jeweils an den unten aufgeführten Daten statt. Die Gruppentreffen finden als Kurseinheiten statt. Versäumte Lektionen können Sie nachholen. Wenn Sie möchten, können Sie während eines laufenden Kurses einsteigen.Infos zur Gruppe:Treffpunkt: Hauptstandort KSGR EmpfangMitbringen: bequeme Kleider / Trainingsanzug, gute Schuhe zum Laufen, Wetterschutz bei RegenKosten: übernimmt die Grundversicherung (Unfall/Krankheit). Daten Gruppe 1/2024:13.03.24, 20.03.24, 27.03.24, 03.04.24, 10.04.24, 17.04.24, 24.04.24, 01.05.24jeweils von 09:15 bis 11:15 UhrDaten Gruppe 2/2024:08.05.24, 15.05.24, 22.05.24, 29.05.24, 05.06.24, 12.06.24, 19.06.24, 26.06.24jeweils von 09:15 bis 11:15 UhrDaten Gruppe 3/2024:14.08.24, 21.08.24, 28.08.24, 04.09.24, 11.09.24, 18.09.24, 25.09.24, 02.10.24jeweils von 09:15 bis 11:15 Uhr Anmeldung Sekretariat Schmerzzentrum+41 81 255 20 61schmerz [at] ksgr.ch (schmerz[at]ksgr[dot]ch)